Anki, is met haar Lazyfitgirl Methode een prachtig voorbeeld van iemand die door persoonlijke omstandigheden – ziekte en mentale issues – een passie voor voeding ontwikkelde en daarmee nu lifechanging is voor vele anderen. Met een succesvol boek, trainingen en een grote inspirerende community helpt ze anderen aan een gezonde leefstijl, zonder al te veel moeite.
NAME
Anki | Lazyfitgirl MethodeWHAT I DO
Anki – Lazyfitgirl.nl
✰ Inspireert haar community en volgers met haar effectieve Lazyfitgirl Methode!
❥ Voedingsdeskundige | Voeding | Gezondheid
Anki | Lazyfitgirl Methode
Anki, is met haar Lazyfitgirl Methode een prachtig voorbeeld van iemand die door persoonlijke omstandigheden – ziekte en mentale issues – een passie voor voeding ontwikkelde en daarmee nu lifechanging is voor vele anderen. Met een succesvol boek, trainingen en een grote inspirerende community helpt ze anderen aan een gezonde leefstijl, zonder al te veel moeite.
Na het verlies van haar vader op jonge leeftijd, ontwikkelt Anki een ongezonde leefstijl, zeker in haar puberteit. Verdriet en depressie spelen daarbij een rol, en ook de ziekte narcolepsie, een slaap-waakziekte waardoor je chronisch te weinig slaapt. Als een arts haar op een dag aanraadt haar voedingspatroon aan te passen, begint haar zoektocht naar een gezondere leefstijl. Ze ontdekt dat ze met kleine aanpassingen in haar voeding én een andere, positieve mindset een gezond gewicht kan bereiken en lekkerder in haar vel kan zitten. Het motiveert haar om een opleiding tot voedingscoach te gaan doen in Engeland, daar een tijd te werken met tieners met morbide obesitas en terug in Nederland haar werkzaamheden voort te zetten en ondertussen haar methode te ontwikkelen en te delen met anderen.
Met haar persoonlijke verhaal raakt ze veel mensen, en ze inspireert ze om hetzelfde te doen als zij: afvallen zonder dieet. Ook haar persoonlijke verhalen als moeder van twee jonge kinderen en haar interesse in mode inspireren vele volgers.
Wij ontwikkelden samen met haar het boek “De Eetswitch – Afvallen zónder dieet” dat wekenlang in de Bestseller top 60 stond en meer dan 15.000 keer werd verkocht. We realiseerden voor haar een platform voor de Lazyfitgirl Methode e-learning met cursussen en masterclasses, en bouwden een community (De Lazyfitgirl Motivatie Club) waar Anki haar volgers motiveert, en zeker ook de leden elkaar motiveren en inspireren. Anki wordt veel gevraagd haar verhaal te vertellen in de media (maandelijks verschijnt nu een column van haar hand in Santé, en spreekt ze regelmatig op tv en radio), of als spreker op evenementen, en ook daarin ondersteunen we haar. Zo kan Anki zich focussen op haar passie, haar gezondheid en haar gezin.
INSTAGRAM FEED
💝Gratis Masterclass:
Stop je suikerverslaving!
Maandag 25/09 | 20:00
Tevens lanceer ik mijn nieuwe cursus! 🚀 Zorg dat je deze niet mist. Reageer met ‘suiker’ voor een uitnodiging in je DM!
🍭Je wil wel minder snoepen en snaaien, maar die behoefte aan suiker is sterker dan jij.
🍭Je bent de hele dag in gevecht met jezelf en in de avond gaat er weer een heel pak koekjes doorheen.
🍭Je baalt van jezelf en zit vast in een vicieuze cirkel!
Ik ga met je delen hoe ik van mijn jarenlange suikerverslaving afkwam en samen met diëtist @manon_schout deel ik de 3 stappen die jij moet zetten om af te rekenen met die eeuwige drang naar suiker.
Voel je weer energiek, geen kort lontje meer en geniet van zoetigheid zonder je te overeten.
Reageer met ‘suiker’ voor een uitnodiging in je DM!
Tot maandag 🙋♀️
Summer springrolls! 🍤
Zo lekker dit wil je! 🌞 We houden de zomer nog even vast met dit heerlijke #lazyfitgirlrecept! Een makkelijk, kleurrijk en gezond recept waar je van kan genieten als lunch, snack of gewoon als onderdeel van de avondmaaltijd. Teriyaki saus bevat ontzettend veel suikers, dus daar heb ik uiteraard een Eetswitch voor! Save & Try!
Voorbereiding: 20 minuten
Voor 2 personen:
8 volkoren rijstvellen (Koh Thai)
200 g gamba’s of grote garnalen
3 el teriyaki saus zero (shop.lazyfitgirl.nl)
½ komkommer
1 rode paprika
100 g rode kool fijngesneden
2 handjes veldsla
2 wortels
1 avocado
Geroosterde sesamzaadjes
Zo maak je het:
1. Snijd de komkommer, paprika, avocado en wortels in verticale reepjes.
2. Marineer de gamba’s of grote garnalen met de teriyaki zero. Bak ze in een hete bakpan z’n 5
minuten aan beide kanten goudbruin.
3. Wel een rijstvel in warm water, leg deze op een bord en verdeel de vulling over het midden van het rijstvel. Versier de vulling met geroosterde sesamzaadjes.
4. Vouw de springrolls door eerst de onderkant naar het midden toe te vouwen, dan de bovenkant, de linkerkant en rol hem vervolgens door naar de andere kant.
5. Serveer ze met wat extra teriyaki zero én geniet!
Tip: geen fan van gamba’s of garnalen? Maak deze ook eens met gemarineerde kip, blokjes tofu of tempeh.
#afvallen #afvallenzonderdieet#afvallenzonderhonger #gezondafvallen #gezonderecepten #gezondeten #groenten #eattherainbow #healtyfoodie #springrolls #projectgezond #foodstagram #receptreels #healthysnack #healthyrecipes #garnalen #gezondeten #watetenwevandaag
Sla dit mantra op!
Mindset Monday 💫
We leven in een obesogene omgeving. Overal is verleiding tot (goedkoop!) suiker- en vetrijk eten. Zelfs in de meeste ziekenhuizen kun je friet met mayo eten. 🍟🍩🍕
Jezelf restricties opleggen werkt averechts.. wat je niet mag hebben van jezelf.. trekt als een magneet aan je 🧲🧠
Je creëert met verboden voeding een schaarste mindset.. die chocolaatjes gaan je daardoor roepen: eet mij! 🍫
Spreek dit mantra daarom hardop uit, om je brein hierin opnieuw te programmeren. Zo kun je de ‘verboden lading’ van ongezond eten af halen.
📝Opdracht: maak het extra krachtig: schrijf deze zin ergens op.
“Ik mag ALLES eten, maar ik maak bewuste keuzes.”
Waar in jouw obesogene omgeving merk jij dat er ontzettend veel verleiding is? Ik ben benieuwd! 👇🏻
Liefs Anki
Ps. De zomerkorting op de Transformatie cursus geldt nog maar 2 dagen! Kom van je suikerverslaving af, creëer een gezonde relatie met eten en start met succesvol afvallen.
Lazyfitgirl HQ 💫
Vanuit deze plek werk ik elke dag aan de Lazyfitgirl Methode. Flinke make-over hè? Het was dan ook een flinke verbouwing. Ik ben zó blij dat nu alles klaar is. Wat vind je ervan? Van zwarte glitterkeuken naar een mooie neutrale keuken waar ik volop kan filmen voor de methode! Ik wilde heel graag een barretje om Sammie en Beau te betrekken bij het koken en bakken. Enige nadeel van deze keuken is dat je heel erg moet uitkijken met blauwe bessen en bijv currypaste op zo’n natuurstenen aanrechtblad.. dan ga ik meteen panisch met de vlekkenspray in de weer. 😅 De prachtige linnen gordijnen, met dank aan @veneta.com, zorgen voor een rustige sfeer waar ik van houd. Al is ‘t hier uiteraard ook regelmatig ontploft met speelgoed 😇 Volgend project: de babykamer.. 💫
#thuiswerken #myoffice #veneta #gekregen #interieur #voorenna #verbouwing #funda #kantooraanhuis #interieurinspiratie #gordijnen #raambekleding #lazyfitgirlmethode #babyopkomst #homemakeover #interiorbeforeandafter #verbouwen #fundamakeovers #funda #farrowandball #kitchenmakeover #mijnhuis