Anki, is met haar Lazyfitgirl Methode een prachtig voorbeeld van iemand die door persoonlijke omstandigheden – ziekte en mentale issues – een passie voor voeding ontwikkelde en daarmee nu lifechanging is voor vele anderen. Met een succesvol boek, trainingen en een grote inspirerende community helpt ze anderen aan een gezonde leefstijl, zonder al te veel moeite.
NAME
Anki | Lazyfitgirl MethodeWHAT I DO
Anki – Lazyfitgirl.nl
✰ Inspireert haar community en volgers met haar effectieve Lazyfitgirl Methode!
❥ Voedingsdeskundige | Voeding | Gezondheid
Anki | Lazyfitgirl Methode
Anki, is met haar Lazyfitgirl Methode een prachtig voorbeeld van iemand die door persoonlijke omstandigheden – ziekte en mentale issues – een passie voor voeding ontwikkelde en daarmee nu lifechanging is voor vele anderen. Met een succesvol boek, trainingen en een grote inspirerende community helpt ze anderen aan een gezonde leefstijl, zonder al te veel moeite.
Na het verlies van haar vader op jonge leeftijd, ontwikkelt Anki een ongezonde leefstijl, zeker in haar puberteit. Verdriet en depressie spelen daarbij een rol, en ook de ziekte narcolepsie, een slaap-waakziekte waardoor je chronisch te weinig slaapt. Als een arts haar op een dag aanraadt haar voedingspatroon aan te passen, begint haar zoektocht naar een gezondere leefstijl. Ze ontdekt dat ze met kleine aanpassingen in haar voeding én een andere, positieve mindset een gezond gewicht kan bereiken en lekkerder in haar vel kan zitten. Het motiveert haar om een opleiding tot voedingscoach te gaan doen in Engeland, daar een tijd te werken met tieners met morbide obesitas en terug in Nederland haar werkzaamheden voort te zetten en ondertussen haar methode te ontwikkelen en te delen met anderen.
Met haar persoonlijke verhaal raakt ze veel mensen, en ze inspireert ze om hetzelfde te doen als zij: afvallen zonder dieet. Ook haar persoonlijke verhalen als moeder van twee jonge kinderen en haar interesse in mode inspireren vele volgers.
Wij ontwikkelden samen met haar het boek “De Eetswitch – Afvallen zónder dieet” dat wekenlang in de Bestseller top 60 stond en meer dan 15.000 keer werd verkocht. We realiseerden voor haar een platform voor de Lazyfitgirl Methode e-learning met cursussen en masterclasses, en bouwden een community (De Lazyfitgirl Motivatie Club) waar Anki haar volgers motiveert, en zeker ook de leden elkaar motiveren en inspireren. Anki wordt veel gevraagd haar verhaal te vertellen in de media (maandelijks verschijnt nu een column van haar hand in Santé, en spreekt ze regelmatig op tv en radio), of als spreker op evenementen, en ook daarin ondersteunen we haar. Zo kan Anki zich focussen op haar passie, haar gezondheid en haar gezin.
INSTAGRAM FEED
Eye-opener. 👀 Morgenavond Masterclass! 🙋♀️ Je kunt nog zoveel kennis over voeding opdoen.. uiteindelijk is het jouw gezonde relatie met eten die ervoor zorgt dat alle spanning wegvalt en eten gewoon eten is. Zodat je weer kunt eten op maaghonger en je hoofdhonger leert op te lossen zonder eten, met nieuw gedrag. Als jij je échte behoeften mag leren kennen. Dan gaat er een wereld voor je open waarin je jouw doel rondom afvallen zonder strijd kunt bereiken. Dit proces heeft nieuwe vaardigheden nodig. In de Motivatie club geef ik morgenavond om 20:00 een masterclass: jezelf leren voeden zonder eten waarin ik jou deze tools ga leren. Deze is ook terug te kijken. 🫶 Je bent lid voor nog geen €4 per maand. Leuk en waardevol als je erbij bent.. we zijn met een heerlijke groep! Meld je aan via de link in mijn bio.
Ervaar jij al vooruitgang in je relatie met eten? 🙋♀️👇🏻
#lazyfitgirlmethode #afvallenzonderdieet #afvallen #gezonderecepten #leefstijlverandering #leefjemooisteleven #lazyfitgirltransformatie
🔥 Pindakaas Lifehack! 🥜
En natuurlijk ook regelmatig goed doorroeren 😉 Ga jij dit proberen? 👇🏻🙋♀️
Hoe eet jij pindakaas graag? Ik door de havermout!
#eetswitchen #pindakaasisleven #pindakaas #100%pindakaas #notenpasta
#lazyfitgirltransformatie #afvallenzonderdieet #afvallen #lazyfitgirlmethode #lazyfitgirl
Lazyfitgirl chai latte 👌🏻
Het ligt er natuurlijk aan waar je een chai latte bestelt, maar er zit behoorlijk wat suiker in, bij Starbucks zitten er maar liefst 20 theelepels suiker in een glas.
Sla dit recept op om thuis je gezonde versie met de honingvervanger op basis van stevia 🌱 te maken.
Bereidingstijd: 10 minuten
Je hebt nodig:
Voor 4 koppen
• 1 zakje zwarte thee
• 3 kruidnagels
• 1 steranijs
• 1 kaneelstokje of 1 tl kaneel
• 1/3 tl kardemompoeder
• 1/3 tl gemberpoeder of 2 plakken verse gember
• 500 ml haver, soja- of magere melk
• Honingvervanger of Stevia siroop (shop.lazyfitgirl.nl)
Extra: Melkopschuimer
Zo maak je het:
Doe een theezakje en de specerijen in een theepot en giet 500 ml kokend water erover. Laat 5 minuten trekken. Verwarm daarna de melk en schuim op met een melkopschuimer. Haal de thee door een zeef en verdeel over 4 koppen. Verdeel hierna de opgeschuimde en verwarmde melk erover. Breng op smaak met honingvervanger en garneer met nog wat kaneel.
Word jij blij van dit recept? 🙋♀️
#chailattezondersuiker #afvallenzonderdieet #lazyfitgirlrecept #lazyfitgirlmethode #gezonderecepten
MEET URSULA 🔱
Dit is ursula. De ‘stem’ in mijn hoofd die me altijd even komt vertellen wat ik allemaal niet kan. Wat ik niet goed doe. Wie ik wel niet denk dat ik ben?!
In spannende tijden of wanneer ik allemaal nieuwe dingen uitprobeer is ze er heel vaak. Dan komt ze me even haarfijn vertellen wat ik nu toch allemaal weer denk te gaan doen?!
Het zijn niet perse mijn eigen woorden die ze gebruikt. Het zijn die van anderen op momenten dat zij kritisch waren. Die van mijn kritische leraren. En de mean girls op school. Doet ze knap hoor, want al die opvattingen combineert zij haarfijn met elkaar tot één soort negatief verhaal. 😞
Ik ken Ursula inmiddels heel wat jaartjes, wij gaan echt way back.
Ik weet dus inmiddels ook dat ze het éigenlijk helemaal niet zo verkeerd bedoelt, die Ursula. Ze is gewoon heel angstig. Ze wil me behoeden. Behoeden voor pijn. Voor schaamte. Om te falen. Voor dat ‘in je onderbroek voor een grote zaal’ gevoel (tenzij dat natuurlijk helemaal je ding is).
Doordat ik haar nu zo goed snap en ken duw ik haar niet meer weg. Ze heeft me niet meer in haar greep. Ik nodig haar nu gewoon uit om haar verhaal te vertellen. Ik vraag wat ze nodig heeft om gerust gesteld te zijn. En soms heeft ze ook een punt en heb ik een andere, veiligere keuze te maken dan ik nu doe.
Iedereen heeft zijn/haar eigen ‘Ursula’!
Bij de een nog met heel veel macht, bij de ander wordt hij/zij al heel goed begrepen. 🫶
Jij bepaalt hoeveel macht die stem(men) over je hebben en of je er anders mee om kan gaan. En dat geeft me toch een vrijheid!!! Dat gun ik iedereen... behalve Ursula dan misschien 😉
Herkenbare woorden van @dokterchantalle en guess what.. die dieetgedachten.. it’s Ursula!
Hoe is het met jou en jouw ‘Ursula-achtige’? Hoe noem jij je inner criticus?👇🏻🙋♀️
#afvallenzonderdieet #gedragsverandering #delenisvermenigvuldigen #leefstijlverandering #egostem #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #lazyfitgirlmethode #lazyfitgirltransformatie